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睡眠障碍,可能诱发心律失常

2016-06-14      文章来源: www.yodak.net
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林先生年前因连续加班不能正常休息,罹患了阵发性室上性心动过速,发作时每分钟的心率高达180次左右,常常突然发作,突然停止,发作时的心慌胸闷、心前区不适等各种症状严重困扰着他,更影响了他的工作和生活。睡眠不足会引起心律失常,这让林先生困惑不已。

心律失常和心力衰竭治疗知名专家孙宝贵教授表示,心律失常见于各种器质性心脏病,其中以冠心病心肌病心肌炎风湿性心脏病,尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗塞时。由于现代工作压力大,经常需要加班,健康体质的人群也会因为疲劳、喝浓茶、烟酒刺激、情绪激动、睡眠不足等因素诱发心律失常。

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不良睡眠引发心律失常

睡眠质量对于心律失常患者来说,十分重要。专家指出,很多心律失常患者都是由于睡眠质量不高而导致的。睡眠质量不高包括多个方面,首先是睡眠不足,研究发现,睡眠不足会导致人体生物钟规律紊乱,引发窦性心动过速或者室上性心动过速,还会使原本已患有心脏病的病人心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。其次是睡前不良行为,比如睡前吃得太饱,喝浓茶和咖啡等刺激性饮料;睡前情绪过度激动和兴奋;睡前做一些激烈的运动或过度锻炼;睡前看一些刺激性的电视或电影等等,这些不良的睡前行为都会严重导致睡眠质量下降,引发心律失常,如各种早搏房颤等等。另外,不良睡姿也会给心脏造成压力,引发心律失常,比如俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸,因此心律失常患者最不宜采取俯卧的睡姿。

心律失常患者常伴发失眠

现实生活中,很多心律失常患者都有失眠、睡不好觉的习惯,这是因为一方面患了心律失常以后患者心理负担比较重,容易引发焦虑或抑郁导致失眠,另一方面心律失常的发生与睡眠关系密切,睡眠不佳会加重心律失常患者的不适感觉,频繁发作的心律失常对睡眠肯定有害无益。因此专家指出,心律失常患者要摒弃上述那些不好的睡眠习惯,提高自己的睡眠质量,睡觉时应注意采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,这样有利于血液回流,可减轻心脏负担。如果出现胸闷、呼吸困难等症状,还可采取半卧位或30度角坡度卧位,这样可以减少心律失常的发生。

孙宝贵教授表示,睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足不仅易诱发心律失常,还可增加患这些疾病的风险:心脏疾病、心脏病发作、心脏衰竭、高血压、中风和糖尿病等。据估计,有九成失眠患者还伴有其它一些健康问题。本身患有心律失常的患者一定要注意避免环境的干扰,养成健康的饮食习惯,要注意多休息,更重要的是保持心态平和。

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