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全家水上游 享受夏季畅快别忘了护“心”

2014-07-01      文章来源: www.yodak.net
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暑期将至,气温升高,全家大小游泳玩水也被很多家庭提上了消夏议程。一般而言,游泳是一项有益心血管的运动,但由于其负荷强度较大,参加者也需要量力而行,以免反而影响心脏健康。接下来就有请中国医师协会心脏内科医师会员、心内科专家孟庆智主任来和大家一起来探讨下这一话题。

夏季游泳别忘护心

夏季游泳别忘护心

游泳是把“双刃剑”并非人人都适合

夏季游泳,既能锻炼身体,又可消暑放松,对心血管系统也有积极意义。然而,严重高血压心脏病患者却并不适合这项运动。孟庆智主任指出,存在基础性心脏病变的人群,心脏本就比常人脆弱,难以承担大运动量的重负,加之夏季水温、气温和体温有很大差别,刺激下可出现血压骤升、冠脉缺血、血管痉挛等情况,易导致心律不齐心力衰竭心绞痛甚至心肌梗死等不良后果,危及生命。

据大河网-河南商报报道,入夏以来,河南郑州市120急救已经救治了10名溺水者,其中4人死亡,4人情况比较严重。溺水事件频发提醒了人们游泳也需注意安全,享受夏季畅快别忘了护“心”,特别是本身已存在一些疾病的人群。

孩子:谨防着凉感冒  避免心肌炎侵袭

存在先天性心脏病风湿性心脏病、严重心律不齐等疾病的青少年,不适宜参加游泳等剧烈运动。除此之外,健康青少年在玩水时也应注意适度,初学者控制好时间,防止着凉感冒引发心肌炎。孟庆智主任提醒,重症心肌炎患者有发生休克甚至猝死的可能,且进展至慢性后,还易导致反复心衰心律失常心肌病等,需要早发现,早治疗。

爸爸妈妈:定期体检活动充分  远离心血管疾病隐患

吸烟、喝酒、缺乏运动、不合理饮食、肥胖等不良习惯,使得不少中年人成了高血压、高血脂冠心病等疾病的“后备军”,由于症状不明显,或一忍再忍,因而迟迟未能就医。针对爸爸妈妈这辈中年人群游泳时如何避免心血管急性事件,孟庆智主任说:“中年人群尤其应注意定期就诊 医院健康检查,发现疾病隐患,积极干预。此外,在游泳前要做好充分的准备活动,避免吃得过饱,更不能饮酒。”

爷爷奶奶:量力而行  防止心血管慢病复发

孟主任表示,爷爷奶奶这样的老年人群,身体素质较弱,慢性心血管疾病基础性病变也比较多,激烈运动很可能会引起病情复发或加重。为防止意外发生,进行游泳运动前,应由专业医生评估是否适合,在家人陪伴下进行,并随身带好急救药物。量力而行,循序渐进,注意休息,感觉不适时尽快上岸,必要时立即联系120急救中心。

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