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心脏病患者睡前宜喝杯水

2013-08-30      文章来源: www.yodak.net
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跟以前相比,人们的生活水平在不断提高,可是也有越来越多的人受到生活、工作的双重压力,使身体进入亚健康状态。我院专家表示,心脏病患者尤其要当心,增强体质是关键,心脏病患者晚上不妨喝杯水,这样能够预防在凌晨发生的心肌梗塞心绞痛等疾病。

1、心脏病睡前一杯救命水

心脏不好的人可以养成睡前一杯水的习惯。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,不能为身体补充水分,会造成血液粘稠度升高,容易诱发心肌梗塞、心绞痛等疾病。睡前一杯水,能够降低血液粘稠度,从而减少心脏病突发的危险。

2、色斑清晨一杯凉白开

清晨一杯水对人体有什么好处呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,而水则是较好的外力,能够迅速冲刷我们的机体,有排毒的作用。

3、感冒要喝比平时更多的水

感冒或发烧时,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,会有出汗、皮肤蒸发等表现,这时就需要为身体多补充水分,多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节。

4、胃疼喝粥"水养护"

时常有胃不舒服的人,可以采取喝粥的方式。熬粥的温度在超过60℃时会产生一种糊化作用,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能够润滑肠道,将有害物质排出体外。

5、便秘大口大口地喝水

大口大口地喝水,水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,达到排便的目的。切记,小口喝水容易被胃吸收,产生小便,不能起到排便的作用。

6、恶心用盐水催吐

有时候人体在吃了不干净的食物时,会出现自我保护反应,这时,应该用盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。

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