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吃香蕉可防高血压

2013-08-26      文章来源: www.yodak.net
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大家都知道,香蕉是好吃又健康的水果,对人们的身体健康有不小的促进作用。香蕉不仅能够防治胃肠溃疡、治疗皮肤瘙痒症、降低胆固醇血清,还能治疗高血压和减肥呢。

防治胃肠溃疡:香蕉中含有能够预防胃溃疡的物质,能够刺激胃黏膜细胞的生长,产生更多的黏膜保护人体的胃。同时,还有抑制抑郁和情绪低落的功效。尤其是长期久坐电脑前的白领一族,由于久坐、饮食不规律和缺乏运动,很多人都有胃肠疾病、便秘等,更应该多吃香蕉,保护胃部。

治疗皮肤瘙痒症:香蕉中的蕉皮素能够抑制细菌和真菌的滋生。研究发现,皮肤瘙痒症患者选用新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复涂抹或煎水服,或捣成泥末状,连用数日,可有效缓解皮肤瘙痒的症状。

降低胆固醇血清:胆固醇过高是引起冠心病的危险因素,而香蕉中的果柄有降低胆固醇的功效,从而达到预防冠心病的目的。

治疗高血压:高血压和心脑血管患者体内一般都含有较多的钠,而钾则较少,香蕉中含有丰富的钾离子,可抑制心血管损坏的作用,能够保证人体中钠、钾的平衡,每日吃3~5根香蕉,对高血压和心脑血管疾病的患者很有益。

治疗抑郁症:香蕉能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,积极乐观。有抑郁症的患者,平时可多吃一些香蕉,缓解情绪低落,再配合正确的治疗方法,使悲观失望、厌世烦躁等不良情绪逐渐消失。

治疗咳嗽:肺热咳嗽的患者,可用香蕉1~2只,冰糖炖服,每日1~2次,连服数日,可缓解咳嗽。

减肥:香蕉中含有大量淀粉,会使人产生饱腹感,淀粉转化为糖需要有一定的时间,不会产生过多能量堆积,所以,是减肥选择的健康食物。

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